Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6

Gerakan Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat

Gerakan Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat - SMS/WA Pakar Peninggi 081944850253 Pin 5F8F0AE6.

Gerakan Menambah Tinggi Badan Dengan Cepat
Gerakan Penambah Tinggi Badan – Pertumbuhan badan terhambat karena tidak ada waktu untuk berolahraga sering menjadi keluhan para anak remaja. Tidak hanya kurang olahraga, tetapi ada beberapa faktor penghambat lainnya seperti kurangnya asupan nutrisi dan sering melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan begadang menjadi pemicu besar lambatnya pertumbuhan tubuh. Satu bagian dalam tubuh yang mengalami hambatan adalah kelenjar hipofisis yang menjadi satu kelenjar utama untuk memproduksi hormon pertumbuhan manusia. Jika tidak sering melakukan gerakan penambah tinggi badan secara rutin dan tidak merubah kebiasaan buruk maka lambat laun kelenjar tersebut mengalami proses kurang maksimal.

Aktivitas tubuh yang tidak dipacu secara maksimal dengan melakukan olahraga seringkali menjadi satu pemicu munculnya permasalahan seputar pertumbuhan tubuh. Beberapa orang baru menyadari hal tersebut pada saat menjelang dewasa. Beberapa gerakan penambah tinggi badan sederhana sudah bisa membantu untuk tumbuh tinggi. Gerakan sederhana dimaksudkan untuk memicu meningkatnya produksi hormon pertumbuhan badan.

Contoh Gerakan Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat

  1. Peregangan atau Stretching
    Melakukan peregangan secara rutin ternyata masuk dalam gerakan penambah tinggi badan. Efek dari gerakan ini adalah membantu otot untuk mengembang dan memberikan tekanan pada titik organ tertentu. Latihan peregangan ini bisa dilakukan dalam itensitas tinggi karena tidak membutuhkan banyak gerakan dan tenaga. Setidaknya lakukan gerakan penambah tinggi badan ini selama 15 menit sebelum melakukan aktivitas. Selain berdampak baik untuk petumbuhan tubuh, ternyata stretching bisa membuat aliran darah menjadi lancar.
  2. Berenang
    Berenang membutuhkan energi cukup besar dan semua otot pada tubuh akan dipaksa bergerak. Berbagai gerakan penambah tinggi badan dalam cabang renang ini sangat efektif untuk menambah tinggi badan dengan waktu singkat. Jika Anda berenang secara rutin, maka kondisi fisik dan tubuh akan jauh lebih sehat serta terlihat lebih atletis. Ada beberapa gaya renang yang bisa Anda coba diantaranya kupu-kupu dan gaya dada.
  3. Bola Basket
    Olahraga bola basket menjadi satu cara untuk meningkatkan tinggi badan secara cepat. Semua otot pada tubuh akan terpengaruh karena gerakan cepat dan melompat saat ingin memasukkan bola ke jaring. Satu gerakan penambah tinggi badan ini bisa dilakukan pada saat hari libur atau sore hari. Dengan cara bermain bola basket secara rutin maka ketegangan otot pada bagian tubuh tertentu akan mempercepat proses tumbuh kembang badan.
  4. Vertikal Bend
    Satu gerakan sederhana yang membutuhkan kelenturan. Untuk bisa melakukan gerakan vertikal bend pertama kali Anda harus mengambil posisi berdiri tegak dan cobalah membungkuk sampai tangan menyentuh jari kaki. Gerakan penambah tinggi badan akan memberikan rasa sakit jika baru pertama kali melakukannya, tetapi jika sudah terbiasa maka gerakan ini bisa membantu dalam melenturkan bagian tulang belakang.
  5. Tendangan Kaki Ke Arah Depan
    Satu lagi gerakan penambah tinggi badan yang biasa ada di gerakan bela diri ini mampu memberi efek kelenturan pada bagian kaki. Untuk memulai gerakan ini Anda harus berdri tegak dan angkat satu kaki sejajar dengan lantai dan lakukan gerakan menendang kedepan. Gunakan gerakan ini untuk memperpanjang ukuran kaki Anda.
  6. Bergelantungan Secara Vertikal
    Gerakan lain dimana banyak orang melakukannya yakni bergelantung secara vertikal. Jenis latihan ini paling banyak dilakukan dan memiliki efek besar pada bagian otot bahu, lengan, punggung, perut, dan pinggang. Gerakan penambah tinggi badan ini harus dilakukan secara rutin untuk bisa menghasilkan efek maksimal pada otot tubuh.
Baca ini juga >>  Cara Meninggikan Badan dalam 1 Minggu Tanpa Olah Raga

Beberapa gerakan penambah tinggi badan di atas ternyata banyak memberikan efek besar pada bagian otot dan tulang. Jika bisa rutin menjalankan beberapa gerakan tersebut maka tubuh Anda akan merasakan beberapa keuntungan seperti lebih bugar dan terlihat atletis.



Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6