Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan Yang Terbukti Ampuh

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan Yang Terbukti Ampuh - SMS/WA Pakar Peninggi 081944850253 Pin 5F8F0AE6.

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan
Senam gerakan penambah tinggi badan memang sangat di perlukan untuk Anda yang ingin tinggi. Asal di lakukan dengan serius dan terus-menerus. Sebagaimana yang Anda ketahui Indonesia dengan ras Asia nya memang cenderung lebih pendek di banding dengan ras Kaukasia seperti Eropa dan Amerika. Tingi badan seorang wanita Indonesia hanya berkisar 145-155cm saja, sedangkan untuk pria di antara 160-165cm. Berbeda dengan Eropa dan Amerika yang tinggi badan bisa di antara 180-190cm. Bisa di pastikan berapa jauh perbandingan kita sebagai bangsa Indonesia dengan mereka bukan ?
Tinggi badan bisa di peroleh dengan usaha. Senam gerakan penambah tinggi badan bisa menjadi alternatif untuk Anda yang ingin manambah tinggi. Simple, mudah, dan murah, tapi sangat bermanfaat. Gerakan dan peregangan untuk latihan tinggi badan ini bisa Anda lakukan di rumah hanya dengan modal mau dan serius Anda bisa mendapatkan tinggi badan seperti orang Eropa dan Amerika.

Baca ini juga >>  Distributor Resmi Obat Peninggi Badan Tiens

Beberapa senam gerakan penambah tinggi badan ini sangat populer karena mudah dan bisa di lakukan di rumah. Inilah contohnya :

Nurul Mualifah
SMS/Whatsapp : 081944850253
BBM : 5F8F0AE6
Harga Termurah dan Gratis Ongkir!

Macam-Macam Senam Penambah Tinggi Badan

  1. Cobra Streching
    Senam gerakan penambah tinggi badan ini sangat mudah untuk di lakukan oleh pemula. Gerakan ini dilakukan dengan tengkurap, terus gunakanlah kedua tangan Anda untuk bertumpu di lantai agar bisa menopang bagian tubuh depan Anda. Singkatnya, senam gerakan penambah tinggi badan ini seperti ular cobra yang sedang mengangkat kepala. Gerakan ini bisa Anda lakukan dengan waktu selama 30 detik. Latihan gerakan ini akan merenggangkan otot bagian atas.
  2. Basic Leg Strechting
    Senam gerakan penambah tinggi badan ini juga sangat mudah dan juga sebagai dasar pondasi latian peregangan untuk tumbuh tinggi. Pisahkan posisi kaki Anda sejauh mungkin, lalu raihlah ujung kaki dengan tangan Anda, usahakan lulut tidak tertekuk. Pastikan juga tulang Anda lurus dan hanya pinggul yang bergerak. Senam gerakan penambah tinggi badan ini bisa Anda lakukan dengan rentang waktu 10-15 detik.
  3. Bridge Pose
    Senam gerakan penambah tinggi badan yang ketiga adalah gerakan berpose seperti jembatan. Berbaringlah dengan lutut di tekuk dan telapak kaki harus menapak di lanrai sedekat mungkin dengan bokong. Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tanga lalu sebisa mungkin angkat perut Anda setinggi mungkin. Peregangan seperti ini di lakukan dengan waktu kira-kira 5-10 detik.
  4. Super Strech
    Senam gerakan penambah tinggi badan ini memang sangat mudah dan salah satu gerakan peregangan paling populer. Berdirilah dengan kaki lurus lalu jadikan satu tangan Anda setelah itu tariklah setinggi mungkin ke atas. Senam gerakan penambah tinggi badan ini bisa Anda lakukan sambil kaki berjinjit. Lakukan dengan rentang waktu 7-10 detik.
  5. Table Pose
    Senam gerakan peninggi badan selanjutnya adalah gerakan seperti memposisikan tubuh Anda seperti meja. Caranya duduklah di lantai dan memposisikan kaki dan badan Anda tetap lurus, lalu taruhlah telapak tangan Anda tepat di sambing bokong, kemudian tempelkan dagu Anda ke bagian dada dan selanjutnya angkat kepala Anda dan dongakkan sejauh yang Anda mampu, sambil tetap mendongak angkat tubuh Anda hingga lutut menekuk dengan lengan tetap lurus. Luruskan bagian tubuh atas dan kaki horizontal di lantai sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus. Karena peregangan ini terlalu sulit di lakukan jadi usahakan untuk sebentar saja selalu melakukanya dengan rentang 5-7 detik saja
Baca ini juga >>  Gerakan Yang Bisa Meninggikan Badan

Itulah beberapa contoh senam gerakan penambah tinggi badan yang bisa Anda lakukan di rumah. Apabila Anda melakukan dengan secara rutin, stimulasi tulang akan lebih optimal dan bisa meninggikan badan



Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6