Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan - SMS/WA Pakar Peninggi 081944850253 Pin 5F8F0AE6.

Gerakan Yang Menambah Tinggi Badan
Peregangan penambah tinggi bisa Anda kuasai dengan cepat. Karena sangat mudah dan bisa di lakukan di rumah ataupun di tempat gym. Yang paling krusial dalah peregangan penambah tinggi harus Anda lakukan secara continue dan tidak berhenti di tengah jalan. Watak dari orang Indonesia sendiri adalah tidak pernah sabar, sering sekali cepat putus asa. Apalagi gerakan untuk bertambah tinggi bukan hal yang instan seperti satu hari mencoba dan Anda akan menjadi tinggi, tapi harus di lakukan rutin setiap hari.
Beberapa faktor yang bisa mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan antara lain genetik, asupan nutrisi makanan, kualitas dalam istirahat, dan gaya hidup yang sehat. Pertumbuhan tinggi badan di pengaruhi oleh kelenjar pituitari yang terdiri atas tiga bagian, lobus anterior, pars intermedia, terakhir lobus posterior.Dalam studi khusus bagian peninggi badan, dengan aktifitas fisik kelenjar pituitari bisa di tingkatkan dan mengoptimalkan terkeluarnya hormon pertumbuhan.

Baca ini juga >>  Tips Cara Meninggikan Badan Anak Secara Cepat dan Alami

Tulang-Tulang rawan yang elastis bisa tumbuh dengan maksimal kalau Anda terbiasa melakukan gerakan-gerakan peregangan. Jadi dengan sering berolah-raga tulang-tulang rawan yang ada di tubuh Anda akan semakin panjang. Di bawah ini adalah beberapa contoh peregangan penambah tinggi yang bisa Anda lakukan di rumah,
Peregangan Penambah Tinggi Mudah dan Murah

Nurul Mualifah
SMS/Whatsapp : 081944850253
BBM : 5F8F0AE6
Harga Termurah dan Gratis Ongkir!
  1. Pull up
    Pull up atau bergelantungan, gerakan ini sangat efektif untuk menambah tingi badan Anda. Caranya bergantung pada sebuah pipa panjang, kekuatan tangan dan lengan sangat di butuhkan dalam peregangan penambah tinggi ini. Tangan Anda harus bertahan di pipa selama yang Anda bisa, dengan perut di tahan, angkat dagu dan badan Anda setinggi mungkin. Bila tidak ada pipa di rumah, cobalah untuk bergantung pada kusen pintu, 30-40 detik waktu maksimal yang bisa Anda lakukan pada peregangan ini.
  2. Airplane Pose
    Peregangan penambah tinggi badan ini sangat di nikmati sekali oleh anak kecil yang berada dalam masa pertumbuhan mereka. Selain mudah, gerakan ini juga efektif dalam menambah tinggi badan Anda. Berdiri dengan salah satu kaki maju, terus luruskan kedua tangan Anda menyamping, lalu bungkukan badan Anda dan berputarlah ke samping kanan atau kiri. Ingat, bagian pinggul sampai kaki tetap lurus. Gunakan peregangan penambah tinggi ini selalma 5-10 detik.
  3. Kicking
    Peregangan penambah tinggi selanjutnya adalah kicking atau menendang. Lakukan gerakan ini setiap hari 30-40 kali akan membantu Anda memanjangkan tulang kaki.
  4. Jumping
    Peregangan penambah tinggi seperti jumping atau melompat-lompat akan menambah tinggi badan Anda. Gerakan ini akan menstimulus otot kaki dan sedikit demi sedikit akan mampu membuat tubuh Anda bertambah tinggi.
  5. Cobra Strech
    Peregangan penambah tinggi seperti gaya ular mengangkat kepala ini sangat mudah di lakukan di rumah, sesudah ataupun sebelum tidur. Salah satu gaya di yoga ini menstimulus tubuh di bagian tulang belakang bergerak dan akan semakin berkembang. Lakukan peregangan ini dengan cara tengkurap dengan kedua tangan lurus menopang tubuh bagian atas Anda, lalu angkatlah kepala Anda ke atas.
  6. Basic Leg Stretch
    Peregangan penambah tinggi yang lain juga bisa Anda lakukan di rumah. Gerakan ini relatif mudah dan sangat membantu untuk memperpanjang tulang belakang dan kaki Anda. Caranya luruskan kaki Anda, raihlah ujung kaki dengan tangan tapi selalu usahakan untuk lulut tetap lurus, dan pastikanlah hanya pinggul saja yang bergerak. Peregangan ini akan efektif bila di lakukan selama 15-20 detik.
Baca ini juga >>  Cara Meninggikan Badan dengan Senam Stretching



Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6