Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6

Jenis Gerakan Senam Penambah Tinggi Badan dengan Cepat

Jenis Gerakan Senam Penambah Tinggi Badan dengan Cepat - SMS/WA Pakar Peninggi 081944850253 Pin 5F8F0AE6.

Jenis Gerakan Senam Penambah Tinggi Badan dengan CepatJenis Gerakan Senam Penambah Tinggi Badan dengan Cepat – Senam merupakan salah satu aktivitas olah raga yang bisa dimanfaatkan untuk mempercepat dan mengoptimalkan proses pertumbuhan tinggi badan. Konon, menurut sejumlah penelitian, orang – orang yang rajin melakukan gerakan senam kabarnya memiliki tubuh yang sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan orang – orang yang tidak pernah melakukan aktivitas senam sama sekali.

Di masa sekarang ini, aktivitas senam yang dulunya hanya sebatas aktivitas olah raga biasa kini telah menjelma menjadi sebuah gaya hidup yang sangat digandrungi oleh sejumlah kalangan masyarakat. Tingginya animo masyarakat akan aktivitas olah raga yang satu ini membuat proses perkembangan gerakan – gerakan senam menjadi berlangsung dengan sangat cepat. Gerakan senam yang dulunya tidak terfokuskan terhadap bagian tubuh tertentu saja, kini manfaatnya sudah mulai terkotak – kotakkan dan terfokuskan pada beberapa bagian tubuh saja.

Lantas, gerakan senam seperti apa sih yang telah terbukti dapat mempercepat dan mengoptimalkan proses pertumbuhan tinggi badan?

Jenis Gerakan Senam Penambah Tinggi Badan dengan Cepat

Pada dasarnya, ada banyak sekali gerakan senam yang bisa dimanfaatkan untuk mengoptimalkan proses pertumbuhan tinggi badan. Namun, dari sekian banyak gerakan senam yang tersedia, berikut merupakan beberapa gerakan senam yang dampak positif atau pun manfaat nya untuk proses pertumbuhan tinggi badan benar – benar besar / benar – benar terlihat :

Basic Leg Stretch

Gerakan basic leg stretch merupakan gerakan peregangan yang sangat berguna dalam proses peregangan cincin – cincin tulang yang ada di bagian punggung, leher, dan juga kaki. Gerakan ini dapat dilakukan dengan jalan : duduk di lantai atau pun tempat yang rata sembari membuka kaki selebar mungkin. Letakkan ke dua telapak tangan di telapak kaki sembari melipat tubuh hingga bagian kening menyentuh bagian tempurung lutut kaki.

Baca ini juga >>  Cara Cepat Menambah Tinggi Badan di Usia 26 Tahun

Gerakan ini bisa dilakukan sebelum tidur, atau pun sebelum melakukan berbagai macam aktivitas olah raga yang lainnya seperti basket, olah raga bela diri, olah raga lari, dll.

The Table

Gerakan senam the table merupakan gerakan senam yang juga bermanfaat untuk memberikan stimulus berupa regangan dan rapatan pada bagian cincin tulang punggung dan juga tulang leher. Gerakan ini dapat dilakukan dengan jalan : duduk di lantai atau pun tempat yang rata dengan posisi tubuh membentuk sudut 90 derajat (antara kaki dan tubuh). Letakkan telapak tangan ke lantai, tempelkan dagu Anda hingga ke bagian dada, lalu dorong bagian atas tubuh, sehingga membentuk posisi seperti meja,. Lakukan gerakan ini berulang – ulang.

The Blow Down

Sama seperti halnya dua gerakan senam yang sebelumnya, gerakan senam the blow down pada dasarnya juga bermanfaat untuk memberikan stimulus berupa regangan dan rapatan terhadap tulang punggung dan tulang leher. Gerakan ini dapat dilakukan dengan jalan : berdiri dengan posisi tegak lurus, sembari meletakkan tangan di pinggang. Bungkukkan badan ke arah kaki hingga serapat mungkin, bila perlu hingga kening menyentuh tempurung lutut, lalu tahan sekitar 4 – 8 detik. Lakukan gerakan ini berulang – ulang.

Baca ini juga >>  Cara Agar Cepat Tumbuh Tinggi Pada Usia 21 Tahun

Itulah beberapa jenis gerakan senam penambah tinggi badan dengan cepat yang layak untuk Anda terapkan dalam program olahraga harian Anda. Perlu kami ingatkan, olah raga yang baik dan benar itu bukan lah olah raga yang dilakukan sebanyak satu kali dalam jangka waktu yang panjang. Berkebalikan dengan hal tersebut, olah raga yang baik dan  benar adalah aktivitas olah raga yang dilakukan secara rutin setiap hari dengan interval jangka waktu yang tidak terlalu panjang / lama. Jadi, jangan salah lagi ya!



Untuk Pemesanan: SMS/Whatsapp : 081944850253 | BBM : 5F8F0AE6